このブログを検索

2012/09/08

グッスリのためのヨガ


快適に睡眠にはいるためにやっている事で、最近お気に入りなのがこのアプリを使って眠りにはいる事です。

「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」

確かCDも売っていたと思いますが、このアプリの音声ガイドに従い、身体面や精神面を意識します。

本来は寝ないように意識するのですが、アプリのタイトル通り、寝たまんま行うのでついつい寝てしまいます。これを利用して寝てしまおうという訳です。

睡眠アプリではありませんが身体や精神を落ち着かせますので、ヨガの一つとして生活に取り入れるありではないかと思います。

0 件のコメント:

Voumio2 にスイッチを付けた安易な便利なミュージックサーバー

先日購入した raspberry pi zero w は、volumio2 を使った で音楽サーバーとして楽しむことが増えました。どうせならとあり合わせのものを使ってスピーカー内蔵させた一つの箱ものを作ってみました。 「スピーカーを内蔵させた安易な箱入れ」「コードは使...